La sophrologie pour qui ?

Pour les plus grands qui courent après le temps

Anxiété familiale et stress au travail

Le sophrologue offre une écoute attentionnée et des outils adaptés pour vous aider à surmonter vos difficultés personnelles ou professionnelles. Plus que de s'attacher au traumatisme que vous vivez, nous nous concentrons sur les solutions qui sont en vous en vous libérant émotionnellement. A chaque fin de séance, nous vous offrons des techniques de respiration et de visualisation positive à utiliser au quotidien lorsque le stress ou la situation traumatique intervient.

Pour le développement personnel

La sophrologie aide également ceux qui veulent améliorer leur confiance en eux. Nous aidons les adultes à réaliser leurs objectifs personnels et à valoriser leurs talents en optimisant leurs ressources. Le sophrologue peut vous accompagner dans la progression de votre carrière ou dans l'arrivée de nouveaux nés dans la famille.

Pour les petits petits et leurs tracas

Leur faire exprimer leurs ressentis

Les enfants ont des difficultés à exprimer leurs émotions. Le sophrologue adapte son langage afin d'identifier les difficultés chez les plus petits (confiance en soi, phobie scolaire, timidité, troubles de la concentration). Il utilise des expressions imagées et démonstratives afin d'enclencher un dialogue.

Des ateliers ludiques et adaptés à l'enfant

Les exercices sont simples et peuvent se dérouler en présence des parents. Inspiré du yoga, la sophrologie consiste en des entrainements de respiration et de décrispation des muscles qui se réalisent en douceur. Nous mettons en place des petits exercices ludiques qu'apprécient les enfants.

Pour les étudiants et les jeunes adolescents

Accompagner les périodes de forte mutation

L'adolescence est un temps où l'enfant a besoin de s'exprimer pour se développer. La sophrologie les aident à sortir de leur mal être et à canaliser leur énergie.

Améliorer la concentration et gérer le stress étudiant

Par des exercices de respiration et de détente musculaire inspirés du yoga, le sophrologue accompagne les étudiants tout le long de leurs études et leurs examens. Nous pouvons renforcer leur concentration et les apprendre à appréhender leur stress naturel des études.